1 tydzien

Tydzień 3 Sobota 01.09.2007 (typujemy do soboty do godz. 15.30) 1. Bolton - Everton 1 2. Fulham - Tottenham 2 3. Newcastle - Wigan 1 4. Bordeaux - Monaco 2 5. Rennes - Lille 2 6. Strasbourg - Lorient 1 7. Twente - PSV 2 8. Hansa Rostock - Borussia Dortmund 2 9. Hertha - Wolfsburg 1 10. MSV Duisburg - Arminia Bielefeld x 11. Górnik Zabrze - [...]

witam, tak jak w temacie, chciałem się dowiedzieć co myslicie o pracy na nocnej zmianie i treningu w dzień. może są osoby które ćwiczą w ten sposób. wiem że organizm jest przyzwyczajony do tego że w nocy śpi ale czasami tak wychodzi że trzeba tak pracować, a jednocześnie nie chce rezygnować z siłowni. jeśli są osoby które muszą pracować w nocy a [...]

[...] maszynie 12/10/8 Lydki Wspinanie 3x12 Odwrotnie wspinanie 3x12 unoszenie sztangi na kolanach 12/10/8 Przedramie Uginanie podchwytem 3xmax Kazda partia jest cwiczona raz na tydzien, miedzy treningiem 1/2 dni przerwy, troche na Nogi duzo cwiczen, ale nigdy Lydek nie robilem. Staralem sie dobrac cwiczenia, na przyklad w barkach zeby kazda ich [...]

[...] hmb powiem ze pomalu na tym idzie ale trzeba ciagle to jesc i chyba tylko gestosi miesni mozna nabrac , zjadlem tez 500g w t cyklach nitrobolona po 250g tak stednio po 5-6kg sily ale pompka fajna i powiem ze wplywa na motywacje do tenigu co tydzien po 2 kg na sztange dozucalem cykl 3 tygodnie , teraz sproboje mono zobaczymy czy poklepie %->

Tydzień 3 Sobota 01.09.2007 (typujemy do soboty do godz. 15.30) 1. Bolton - Everton 2 2. Fulham - Tottenham 2 3. Newcastle - Wigan 1 4. Bordeaux - Monaco X 5. Rennes - Lille 1 6. Strasbourg - Lorient 1 7. Twente - PSV 2 8. Hansa Rostock - Borussia Dortmund 2 9. Hertha - Wolfsburg 1 10. MSV Duisburg - Arminia Bielefeld 2 11. Górnik Zabrze - [...]

Próbój się podciąga w ciągu dnia, takie jedna próba jak sobie przypomisz w ciagu dnia, nielicząc oczywiscie zaplanowanych treninów na całe ciało. Na pozbycie sie brzucha - to głownie aeroby- proponuje bieganie np. 8x(1min. bieg średnim lub wolnym tempem + 1 min, marszu) trzy razy wtygodniu, co tydzień zwiekszajac liczbe poworzeń 1-2x, pływanie [...]

witam mam dość poważny problem tydzien temu zaczęły się u mnie problemy z oddychaniem-mimo, że wciagałem powietrze to ciągle czułem jakbym wstrzymywał oddech. Zaznacze ze dzień przed tym miałem impreze i wypiłem sporo alkoholu. objawy nie ustapiły na drugi dzień więc postanowiłem udać się do lekarza. Lekarka zbadał mi płuca i powiedziała że [...]

[...] i Syntha-6 zamowie po niedzieli a odnosnie boostera testa to chyba wybor padnie na Animal Stak 2 drogie ale kompleksowe rozwiazanie, dwa opakowania 2 x (3tygodnie on i 1 tydzien off), co da 8 tygodni :) tylko pewnie do tego spore dawki omega-3 albo jakies EFA trzeba zapodac, zeby ochronic stawy i sciegna Zmieniony przez - gme w dniu [...]

" Anadrol / Anapolan50 (oxymetholone) 8 do 9 h Anavar (oxandrolone) 9 h Dianabol (methandrostenolone, methandienone) 4.5 do 6 h Methyltestosterone 4 dni Winstrol (stanozolol) (tatki lub depot brany doustnie) 9 h Środki inekcyjne Deca-durabolin (Nandrolone decanate) 15 dni Equipoise 14 dni Finaject (trenbolone acetate) 3 dni Primobolan [...]

MINAL PIERWSZY TYDZIEN CYKLU wstawie fotki bez pompy szału nie ma ale chvj tam

31.08.2007 - 2. trening bicepsów, tricepsów Superserie: 1. - Uginania ramion stojąc ze sztangą łamaną - 4x 12-10-8-6 12x29kg - 10x34kg - 8x36kg - 6x38kg - Wyciskanie francuskie leżąc - 4x 12-10-8-6 12x29kg - 10x34kg - 8x36kg - 6x38kg 2. - Uginanie ramion naprzemiennie chwytem młotkowym stojąc - 4x 12-10-8-6 12x12,5kg - 10x15kg - 8x15kg - 6x15kg - [...]

[...] 7-12 wino (20/25/30/30/25/20) 12-13 clen (1/2/2/2/2/3/3/3/4/4/4/3/2/1) 13 clomid 100mg ed 14 clomid 50mg ed tak mialo to pierwotnie wygladac od poniedzialku zaczynam 9 tydzien (jest dobrze + 11 kg, duzy skok sily) a wyszlo tak 1-5 meta 25mg ed nie mialem propa i pociagnalem ja dluzej o tydzien, zaraz po metce mial byc prop w dawce 50mg ed w [...]

miałam kiedyś z trzy kurzajki,ciotka mówiła że też miała,poradziła mi lek który jej pomógł.poszłam do apteki i kupiłam.zapomniałam nazwe.to jest takie coś,biały mały plastik,który się w połowie rozkręca a w środku jest taki biały patyczek,trzeba zeskrobać końcówkę zamoczyć w wodzie i smarować kurzajkę i czekać prawie tydzień chyba aż to się [...]

Armagedda Posiłek po treningu 30 minut po odżywce. Waż się co tydzień-dwa Tran/Omega3 uzupełnią trochę tłuszcze Pytania: 1.Czy możesz mi zaproponować jakieś "dania zastępcze" ??Wiadomo że nie wytrzymam jedzenia cały czas tego samego ?? Popatrz na inne diety, dużo możliwości jest 2.Jak zapatrujesz się na jedenie typu tortilla (mięso z [...]

sprawdziłem maxy dla 15, 10, 5 Wrzuciłem w kalkulator http://www.darkthorn.republika.pl/ NR ĆW. ĆWICZENIE MAXYMALNA WARTOŚĆ CIĘŻARU DLA: 15 POWT. 10 POWT. 5 POWT. 1. Wyciskanie na ławce płaskiej 2 x 120,00 140,00 160,00 ZAKRES 15 POWTÓRZEŃ NR ĆW. ĆWICZENIE CIEZAR PRZYPADAJACY NA DANY [...]

sprawdziłem maxy dla 15, 10, 5 Wrzuciłem w kalkulator http://www.darkthorn.republika.pl/ NR ĆW. ĆWICZENIE MAXYMALNA WARTOŚĆ CIĘŻARU DLA: 15 POWT. 10 POWT. 5 POWT. 1. Wyciskanie na ławce płaskiej 2 x 120,00 140,00 160,00 ZAKRES 15 POWTÓRZEŃ NR ĆW. ĆWICZENIE CIEZAR PRZYPADAJACY NA DANY [...]

Witam Testował ktoś już ten jabłczan? Przeszperałem juz cale sfd, ale nie znalazlem zadnych obszerniejszych informacji o efektach. Mysle ze za ok tydzien bede juz w jego posiadaniu + ostrowia, carbo, zma apteczne i wtedy zobaczymy ile jest wart

Hacker Lamer Luser Większość użytkowników komputerów można podzielić na trzy kategorie: hacker, lamer, luser. Nie każdy zdaje sobie sprawę, do której kategorii sam się zalicza, pojawiają się więc takie paradoksy: 1. Każdy myśli, że jest hackerem 2. Lamer myśli, że tylko on jest hackerem 3. Luser myśli, że hacker jest lamerem. Na kilku przykładach [...]

jak twój cykl na mono trwał tylko 1 tydzień

Tydzień 3 Sobota 01.09.2007 (typujemy do soboty do godz. 15.30) 1. Bolton - Everton X 2. Fulham - Tottenham 2 3. Newcastle - Wigan 1 4. Bordeaux - Monaco 1 5. Rennes - Lille 2 6. Strasbourg - Lorient 1 7. Twente - PSV 2 8. Hansa Rostock - Borussia Dortmund 2 9. Hertha - Wolfsburg 1 10. MSV Duisburg - Arminia Bielefeld 2 11. Górnik [...]